Хранителната стойност на Musclemilk

Muscle Milk е хранителна добавка , разработена от Cytosport на компанията. Cytosport твърди, че Muscle Milk е проектиран да наподобяват човешкото майчино мляко и спомогне за насърчаване на растежа на мускулите и бързо възстановяване след тренировка . Млякото Името Muscle се прилага към най-различни продукти, вариращи от прах добавки за готови да се пие протеинови шейкове за барове. Тези продукти се използват за увеличаване на приема на протеини и други хранителни вещества, за да увеличите ефекта на интензивна програма за вдигане на тежести . Калории

Cytosport препоръчва използването на 1 до 2 лъжици ниво на Muscle Milk на прах , смесени в чаша вода. Тази порция съдържа 150 калории на лъжичка въпреки Cytosport не предлага по-нисък калориен прах за тези, на калорични диети . Muscle Milk Light прах е само 97,5 калории на лъжичка . Тези спестявания от 52,5 калории на лъжичка може да изглеждат незначителни , но тези калории ще добавяте бързо за тези, които консумират няколко порции Muscle Milk през целия ден , за да допълнят нормалната храна .


Protein

Една лъжичка на Muscle Milk осигурява 16 г протеин и Muscle Milk Light съдържа малко по-малко с 12,5 грама на протеин. Според Американския колеж по спортна медицина , по-малко от 0,68 грама протеин на килограм телесно тегло е необходимо да се изгради мускулна маса . Тези, които се стремят към намаляване на телесните мазнини, докато изграждането на мускулите ще се нуждаете от повече протеин , до 0,9 гр на килограм телесно тегло. Това означава, че една £ 160 човека се стреми да увеличи мускулната маса ще трябва да се консумират между 108 и 144 гр протеин всеки ден . Muscle Milk осигурява един начин да се отговори на тези протеинови цели.