Alpha Protein Acid Диета
The Alpha Protein Acid диета се отнася до диета, богата на алфа липоева киселина , който е мощен антиоксидант. Диабетици и спортисти са сред хората, които биха проявили интерес към повишаване на тяхната алфа липоева киселина са спортисти и диабетици. Не е трудно да се увеличи приема на алфа липоева киселина чрез храни и хранителни добавки . Идентифициране на Alpha Lipoic Acid
Вие трябва да разберете какво е алфа липоева киселина ( ALA) , за да се разбере правилно своите ползи. Според Университета на Мериленд Медицински център , ALA е антиоксидант, произвеждан от организма. Въпреки това , неговите антиоксидантни свойства се активират само когато е в излишък, което е трудно за организма да се постигне , без да отнема повече ALA . Веднъж активирана , ALA може да осигури много ползи за здравето . ALA атакува свободните радикали , могат да се регенерират други антиоксиданти и може да се използва във вода , както и мастна тъкан . В диабетици , ALA е показано по-ниски нива на кръвната захар и намаляване на невронна болка . Според UltimateFatBurner.com , ALA е особено полезно за спортисти , защото той помага в транспортирането на глюкоза, за да мускулните клетки . Освен това, докато констатациите в момента са ограничени до изпитвания върху животни , Университета на Уайоминг съобщава, че ALA може да подобри загуба на тегло.
Допълването му с ALA
Най-лесният начин да се увеличи ALA е да се ядат определени храни . Според BodyBuildingForYou.com , ALA може да се намери в меса и спанак . Университетът на Мериленд подчертава, че органни меса в частност имат високи нива на ALA . Освен това, може да се вземе ALA в добавка форма чрез капсули, които са достъпни онлайн или в притурката магазини.
