Как да се Resveratrol За ползи за здравето

Какво е ресвератрол ? Той е мощен антиоксидант, който се съдържа в червените кожни грозде. A компонент, наречен полифенол може да засили имунната ви система. Ресвератрол е известен като добавки против стареене . Resveratrol може да помогне за намаляване на растежа на раковите клетки в организма. Той също така играе важна роля в подпомагането на намаляване на риска коронарна болест на сърцето. Resveratrol е било казано да се понижи нивото на кръвната захар , както и понижаване на холестерола . Ресвератрол се използва в средиземноморската диета . Средиземноморската диета се използва, за да спомогне за насърчаване на по-здравословен начин на живот стил . Физическите и психическите ползи за здравето на ресвератрол наистина може да ви помогне да допринесе за по-добро здраве . Намирането на храна на ресвератрол източници мъдър, и ресвератрол добавки могат да ви помогне да живеете по-дълъг живот. Жилищна здравословен и щастлив живот е нещо, което всички ние искаме . Като ресвератрол добавки е добър източник , но се уверете, че сте яде храни, които съдържат ресвератрол , както добре. Инструкции

1

Пийте червено вино. Червеното вино съдържа ресвератрол в него . Очевидно при пиене нещо с алкохол , това е най-добре да се пие умерено . Пиенето на алкохол умерено всъщност не е вредно за вашето здраве. Реалната алкохолът в червеното вино е казал да помогне да помогне за намаляване на сърдечно-съдови заболявания . Червеното вино може да ви помогне да живеете по-дълго , да се намали на стомашни язви , се пребори с настинки и болести в тялото , намаляване на Алцхаймер , да се намали затлъстяването и намаляване на риска от инсулт .

Негативните ефекти на алкохола , е, че ако се злоупотребява , той причинява вреда на вашето здраве. Това може да увеличи шансовете си за заболяване на черния дроб , рак, и да предизвика други здравни проблеми , както добре. Това е предложено , че 1-2 чаши на ден се счита за умерено пиене.

2

Пийте гроздов сок. От червено грозде кожи съдържат ресвератрол , то би имало смисъл , че гроздов сок също ще съдържа reseveratrol само . За тези, които не ми пука да се пие алкохол , пиене на гроздов сок е чудесна алтернатива за ресвератрол . Тя може да съдържа някои от същите ползи като червено вино. Някои от ползите са за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци , понижаване на холестерола , поддържа нормално кръвно налягане и предпазва от увреждане на кръвоносните съдове.


3

Консумирането на храни , които съдържат ресвератрол . Червено грозде конкретно. Кожите грозде съдържат ресвератрол в тях. Така че очевидно това е плод , за да получите в диетата си на регулярна основа. Reseveratrol може да подобри физическото си външен вид. Това е анти - стареене, която помага насърчаване на здрава кожа .

Други храни , известни с resveratol в тях. Фъстъците са добър източник на ресвератрол . Зърната са друг голям източник на ресвератрол . Черници, малини , боровинки, червени боровинки и всички съдържат ресвератрол в тях.

4

Вземете ресвератрол добавки . Можете да получите същите ползи от пиенето на червено вино , но вместо с добавките ресвератрол . Бях посъветван да не купуват тези добавки онлайн . Има доста няколко измами онлайн , твърдейки, да ви изпрати безплатен пробен период. Въпреки това, те в крайна сметка, като информация за кредитната ви карта и тичам нагоре сметката на кредитната си карта . Ако си купите всякакви добавки , направете го в дрогерия . Никога не бих си купите всякакви действителни добавки или хапчета онлайн . Вие не знаете къде са дошли от , или това, което е направено за тях. Те дори не може да бъде действителната добавки, които сте поръчали.

5

Говорете с Вашия лекар за приема на ресвератрол добавки. Ако искате да се вземат реални ресвератрол добавки , обсъдете го с Вашия лекар. Resveratrol добавки може да не е за вас. В зависимост от това други лекарства, които сте приемате . В противен случай , все още можете да намерите друг начин да се revseratrol в диетата естествено .