Кожен Хранителни добавки

Хранителни добавки могат да помогнат на чиста кожа , която е склонна към акне , а също и съживяване на стареене на кожата , така че да изглежда по-млада. Няколко вида хранителни добавки могат да помогнат при различни кожни проблеми. Следните видове най-често се препоръчва за лечение и профилактика на най- често срещаните проблеми , свързани с кожата пробиви и естественото стареене . Храносмилателните ензими

Храносмилателните ензими помагат съборят храната, която ядем , за да се съберат на хранителните вещества от тях. Те помагат на кожата чрез намаляване на омазняването и помага за усвояване на хранителните вещества, което се яде , така че те могат да ви помогне да клетки стане възпалена . Потърсете храносмилателни ензими добавки, съдържащи протеаза, пептидаза , липаза , амилаза, glucomylase , алфа - галактозидаза , целулоза , хемицелулоза , инвертаза , диастаза малц , лактаза , пектиназа или фитаза . Храносмилателните ензими са намерени и в сурови храни , които ядем , така че не забравяйте да ги държи в диетата си , също. Наем Витамини

Различни витамини могат да помогнат на кожата от действа по различни начини . Някои, които са често се описва като по-специално добро за кожата са витамините A, C , E и D. Витамин А може да помогне склонна към акне кожа , особено , тъй като помага на кожата да се излекува по-бързо и може да се предприемат, за да помогне за предотвратяване на бъдещи пробиви . Витамини C и E -често се препоръчва , защото на тяхната роля като мощни антиоксиданти и витамин D може да помогне лекува кожата и дори да го засили с течение на времето , което го прави добър за стареене на кожата , както и склонна към акне кожа. Витамини В5 и В6 също са свързани с подпомагане лечение на акне; Въпреки това, проучвания използват огромно количество, което трябва да се опита само с ръководството на лекар . Продажба и Наем Минерали

Един от най-популярните минерали, се препоръчват за кожата грижа е цинк. Цинкът може да помогне за поддържане на производството на хормони и регулиране в тялото си , запазвайки кожата си в безопасност от пробиви поради хормонален дисбаланс . Цинкът може да помогне за регулирането на производството на масла в кожата. Трябва да приемате медни добавки заедно с цинк като цинков може да намали нивата на медта , ако се използва за дълго време . Наем мастни киселини

Омега -3 и Омега -6 мастни киселини помогне да се поддържа кожата хидратирана и пазят клетките здрави и в състояние да усвоява хранителните вещества ефективно. Можете да получите на незаменими мастни киселини , като черен дроб на треска масло, ленено масло , зехтин или масло от вечерна иглика . Те също могат да бъдат консумирани от ядене на мазна риба като сьомга или риба тон.


Антиоксидантите

Антиоксидантите , като витамини C и E, както е посочено по -горе, са много ефективни в избавяне на тялото от свободните радикали и го защитава срещу външни токсини и замърсяване. Други мощни антиоксиданти , които се препоръчват , за да помогне за изчистване или съживяване на кожата са бета каротин и коензим Q10 . Антиоксидантите могат да бъдат намерени и в екстракти от зелен чай , борова кора , гроздови семена и боровинка .