Витамини в Водораслите
водорасли е основна в хранителния режим на хора в различни страни по света , особено в Япония . Той също играе важна роля в производството на фармацевтични продукти , включително антикоагуланти , антибиотици и понижаващи холестерола лекарства , както и хранителни добавки . Има много различни видове водорасли , повечето от които са богати на йод и много други микроелементи . Водорасли също е един от най-високите хранителни източници на витамин B12 . НориНори може най-известен в САЩ като зелената хартиено водорасли , използвани за увиване на суши.
Нори , или умивалник , често се използва в азиатската кухня , за да супи или като добавка към ориз. Той се използва също и в подготовката на умивалник хляб , уелски деликатес. Много американци ще го знаят най-добре , тъй като зелено хартиено водорасли , използвани за увиване на суши. Нори съдържа витамини B1 , B2, B6 , B12 , C и E.
Kelp
водорасли е добър източник на витамини , особено В12.
Има няколко разновидности на водорасли . Две от най- често срещаните са kombu и уакаме . Kelp може да бъде приготвена като зеленчук или се добавят към супи . Когато се суши на въздух или сушен на слънце е също често се използва като подправка . Kelp съдържа витамини А, В1 , В6 , В12, С и К.
Следваща статия:Лоши ефекти на глюкозамин
Предишен текст на чл:Как да използваме Kombucha , който е попаднал Bad
Хранителни добавки
- За Витамини да контролира мазна кожа
- Бионаличността на Magnesium Malate Vs. Магнезиев хлорид
- Какви са ползите от Gymnema
- Как да се консумират суроватъчен
- Най-доброто време да се използва протеинови добавки
- Дали Nitro -Tech добро за вас ?
- Витамин D за предотвратяване на грип
- Как да използваме Miracle Mineral