Какви добавки са добри за спускане Калиев
? Всеки изисква адекватно количество калий , защото то стимулира важни телесни функции, включително баланс на течностите , синтеза на протеини , производството на енергия и , може би най- важното е, че той контролира сърцето. Но когато става въпрос за нива на калий може да има твърде много на нещо добро. Като има прекалено много калий в кръвта се нарича хиперкалиемия . За щастие някои добавки могат да помогнат противодейства на прекомерни нива на калий. Предимства на Калиев
Калият е минерал, както и електролит и е жизненоважен за нормалния ден за ден функциониране на организма сърцето, мускулите и нервите . Калиев работи за поддържане на количеството на водата и електролитния баланс в организма . Калият също играе важна роля в това как нервите и мускулите да работят .
Кой е изложен на риск за хиперкалиемия ?
Както телата ни възраст , нашите бъбреци стават по-малко опитен в зачервяване от калий. Хиперкалиемия се диагностицира при около 8% от пациентите, хоспитализирани в САЩ изключително високи нива на калий може да доведе до сърдечен удар и смърт. Тежка хиперкалиемия , когато не се лекува има процент смъртност наближава 70 процента (справка 2 ) .
Пациенти с хиперкалиемия обикновено показват няколко , ако се появят някакви симптоми . Те понякога могат да се оплакват от гадене , мускулна слабост или изтръпване усещания.
Наем добавки за понижаване на нивата на калий
Има най-малко две добавки, които могат да помогнат за понижаване на високо нива на калий и поддържат заплахата от хиперкалиемия в залива. Калциев ефективно намалява концентрация на калий в организма . Ако не получавате ежедневно препоръчителната сума на богати на калций храни като млечни продукти , може да искате да се помисли калциеви добавки .
Като ежедневните чесън добавки е друго средство, чрез което да се намалят високите нива на калий . <Бразилски>
Някои диуретици, често посочени като водни хапчета , да помогне за намаляване на количеството на вода в организма и може да се отърве от тялото на прекалено високи нива на калий . То също помага да се ограничи консумацията на кофеин.
В допълнение към добавки , няколко промени в диетата си, също могат да допринесат за намаляване на дневния прием на калий. При готвене , не забравяйте да използвате билки, подправки и подправки , които са свободни от калий и избягвайте сол заместители Списъкът на плодове и зеленчуци, които са с високо съдържание на калий включват кайсии , авокадо, пъпеш , печени картофи , пържени картофи , картофен чипс и доматено пюре .
Препоръчаната дневна надбавка за калий е 4000 милиграма на ден (4 грама) . A ниска калий диета не трябва да надвишава 3,000 милиграма (3 грама) на ден .
