Добавки за ставни проблеми

Съвместни проблеми могат да бъдат причинени от много условия или наранявания . Най- често при хора над 45-годишна възраст , те също да се появи при по-млади хора и спортисти , както добре. Някои общи проблеми , свързани с артрит или бурсит --- възпаления на костите . Хранителни добавки могат да бъдат полезни за намаляване на размера на болка и възпаление . Добавки не са регулирани от FDA, обаче, така че се уверете, че да говорите с вашия лекар преди да започнете режим добавка. Глюкозамин

Глюкозаминът е естествено вещество, открити в човешкото тяло , който намалява нивото на болки в ставите за продължителни периоди от време. Като глюкозамин добавка всеки ден може да помогне за предотвратяване на артрит, болки преди това се случи и може да лекува болка , след като е настъпила . Тя има малко или никакви странични ефекти и може да бъде закупен на гише в аптека . Препоръчителното количество е 1500 милиграма дневно за средностатистическия възрастен . Глюкозамин е сравнително евтин и широко достъпен; тя е най-честата добавка за болки в ставите.


Chondroitin

Chondroitin е друго вещество , намерени в естествено в човешкото тяло . Това понякога се използва в комбинация с глюкозамин . В много проучвания , хондроитин е показал помогне за възстановяването на повредения хрущял и може да помогне да се предотврати разпадането на хрущял от ензими . Някои изследователи предполагат, че това може да бъде за предпочитане да противовъзпалителни медикаменти . Choindroitin показа малко странични ефекти и може да помогне за намаляване на болки в ставите , въпреки че тя може да бъде по-скъпо , отколкото глюкозамин и могат да работят по-малко ефективно , когато се приема само по себе си . Препоръчителната доза е 600 мг два пъти дневно.