Как да изгаря мазнините с джинджифил

A правилна диета допълва солидна режим на упражнения за ефективно отслабване . Някои храни имат специално изгаряне на мазнините способности, които трябва да се включат в диетата си . Джинджър СПИН в процеса на метаболизма и носи тангенциални ползи за здравето , като например подобряване на кръвообращението . Можете да вземете джинджифил по много начини, въпреки че Медицинския център на Университета Мериленд препоръчва ограничаване на дневната доза до 4 грама на ден . Инструкции

1

Консумирайте чай от джинджифил . Джинджър чай се предлага в магазините за здравословни храни , или можете да направите своя собствена от накисването две супени лъжици прясно настърган джинджифил в гореща вода . Вие може да служи чай от джинджифил гореща или го подготви и го охладете за освежаващо , изгаряне на мазнини напитка.

2

Вземете корен от джинджифил добавки. В допълнение към естествената си форма корен , джинджифил също се обработват и се продават в търговската в концентрирани таблетки ( като витаминни добавки ) . Университетът на Мериленд Медицински център предлага 75 до 2000 милиграма като дневна доза , стандартизиран да съдържа 4% летливи масла, или 5% от общо остър съединения.


3

Поръсете сушени джинджифил относно храните за допълнително аромат. Ginger е леко пикантен , което му придава допълнителна кулинарен удар. Експериментирайте с храните и напитките , които джинджифил допълва добре като пресен портокалов сок.

4

Нарежи пресен джинджифил корен и го ядат в естественото му състояние . Джинджифилът има остър вкус и миризма , която може да бъде твърде силен за някои хора , но за тези, които могат да се научат да ценят вкуса , пресен корен от джинджифил (наричан също коренище ) е още едно средство за използването му изгаряне на мазнините свойства.
<Бразилски>