Витамини &Минерали да се премахне Antigens в Тялото

Antigens са вещества, признати като заплаха за имунната система на организма и те задействат формации на антитела в отговор . Антигените могат да доведат до много страдания , включително обикновена настинка или рак . Витамините и минералите играят важна роля в поддържането на имунната система , така че тялото може да реагира и да се борят антигени. Витамин C

Витамин С е антиоксидант и изпълнява много жизненоважни функции в организма . Витамин С се смята, че помага в борбата с настинка и намаляване на вероятността от някои видове рак . Той помага слепват клетки заедно, което помага на имунната система на организма разпознава антигени по-бързо да се опита да се пребори с антиген -рано. Витамин C е също от съществено значение за усвояване на желязото и поддържане на здрави стените на кръвоносните съдове . Той е разтворим във вода , което означава, че тялото не я съхранява и витамин може да се приема всеки ден. Храните, които съдържат витамин С са портокали, лимони , грейпфрут , домати и зелени чушки.


Витамин A

Витамин А е необходим за здрави очи и кожата. Също така е от жизненоважно значение за поддържане на здрава имунна система. Много храни като моркови и сладки картофи , са богати на бета каротин, който увеличава броя на инфекция при гасене на клетки и Т- клетки, които помогнат за премахването на антигени от тялото. Бета каротинът се превръща в организма във витамин А, който е мастноразтворим и не е необходимо да бъдат взети всеки ден. Други често срещани храни с витамин А или бета каротин са броколи, листни зелени зеленчуци и тиква .