Препоръчаната Витамини за мъже

Men основно трябва да получат техните витамини от храната. Тялото на човека се нуждае от хранителни вещества, за да функционира правилно . Протеин от месо и боб помогне да се изгради и поддържа мускулните тъкани. Калцият е необходим за здрави кости и зъби. Мъжете също се нуждаят от други витамини, минерали и ензими, намерени в суровите плодове и зеленчуци. Мъжете са склонни да тежат повече , отколкото при жените , защото те имат повече мускулна маса . Повечето мъже също се нуждаят от по-големи порции храна , когато се хранят . Витамини за здрава коса

Както мъжете остаряват , те са склонни да губят косата си по различни причини . Основната причина се дължи на тестостерона , но има и други причини, като например запушване на космените фоликули и липса на циркулация. Биотин е витамин препоръчва за хора, които са загрижени за загубата на косата си . Биотин е витамин B- , които могат да бъдат открити в месо , яйца и ядки. Недостигът на биотин може да доведе до загуба на коса . Витамин Е също е добър витамин за здрава коса .


Stress - бюст Витамини

Мъжете могат да бъдат стресирани от дневните натиск. В- витамини са полезни за мъжете, тъй като те подобряват нервната система и да се бори стреса. В допълнение , В- витамини също подобряване на енергийната и борба с умората. Добри източници на В- витамини са месо, яйца и ядки като слънчогледови семена.