Индийска подправка за Отслабване

Докато крайната загуба на тегло се определя , като е в калориен дефицит , някои подправки , включително индийски подправки, може да помогне в загуба на тегло чрез предоставяне на ползи за здравето , като повишава обмяната на веществата, и задоволяване на ядящия . Индийски подправки и Отслабване

Според здраве писател Anna Roufos , няколко подправки , общи за индийски готвене могат да допринесат за здравето и загуба на тегло .

Канела е доказано, че по-ниски нива на кръвната захар и нивата на холестерола в тези с диабет тип II . A по- стабилно ниво на кръвната захар може да направи тренировките по-продуктивни , и нивата на холестерола са регулирани ключов момент на добро здраве.

Куркума, според WiseGeek.com , съдържа куркумин , един антиоксиданти. Антиоксидантите намаляват вредата от свободните радикали , подобряване на здравето и превенцията на рака .

Кимион , друга популярна подправка , е мощен антиоксидант и противовъзпалителни свойства.

Ginger , според Roufos , може да лекува гадене и артрит , и двете от които могат да допринесат за по-малко ефективни тренировки.

редакторите на Fitness Magazine също се нареждат индийско орехче като един от девет супер подправки за здраве. Индийско орехче съдържа антибактериални съединения, които могат да попречат на такива условия, като E.coli .

Сушени люти чушки , невероятно общи за индийски готвене , съдържат капсаицин , който има противовъзпалителни свойства. Capasaicin също се смята, че стимулира обмяната на веществата. Наем Други Спайс Ефекти

индийски подправки могат да допринесат за загуба на тегло извън тяхната хранителна стойност. Според Превенция , хората в проучване консумират по-малко калории , когато те ядяха пикантно храна. Смятало се е, интензивни аромати надигравани тялото в мислене имаше повече храна, отколкото всъщност беше .

В същото време , много индийски подправки са горещи на небцето, като сушени люти чушки . Безспорно е да се консумират по-малко на пикантни храни , защото на топлината , или да запълнят на придружаващия напитката се консумира , за да се охлади устата.