Храни за ядене Когато Dehydrated

Питейна вода е основно лечение за дехидратация , тя ефективно захранване телесни течности и спира по-нататъшно изчерпване . А твърдата храна може да действа и като ценни хидратиращи агенти; в някои случаи твърди храни могат дори да бъдат предпочитани за чиста вода поради тяхната по-висока хранителна стойност . Food вече осигурява около 20 на сто от нашия прием на течности , както и богати на вода храни могат да допринасят повече за този дневни разходи. В допълнение към обръщане дехидратация, богати на вода храни могат да снабдяват организма с минерални соли , аминокиселини и витамини. Чрез подсилване на организма с хранителни вещества , тези храни могат да улеснят задържането на водата и предотвратяване на рецидиви на дехидратация . Диня

Имайки предвид, че това е 92 процента вода , диня е подходящо наречено плодове. Той е богат на витамин С , бета каротин и ликопен и съдържа само 8 на сто sugar.Moreover , диня е може би най-ефективният плодовете срещу дехидратация , защото тя е естествен източник на рехидратиране соли като калций, магнезий, калий и натрий. <Бразилски>

Краставица

Краставиците са толкова естествено пълен с вода , тяхната консумация може да предизвика нива на хидратация , които надвишават обикновен прием на вода . И точно като диня, тази богата на минерали тиквата има идеални нива на калций, магнезий, калий и натрий за борба с обезводняването .