Източници на изофлавони

Изофлавоните са естествени съединения, открити в растенията , които имат сходни ефекти върху тялото като естроген . Много хора , особено по-възрастните жени , които не желаят да се подложат на традиционните хормонални заместителни терапии , избират да потребяват изофлавони да получат техните потенциални ползи за здравето. За тези, които искате да добавите изофлавони към диетата си , както физически, така и синтетични източници на съединенията са на разположение. Soy

Докато зърнени храни, бобови растения и някои зеленчуци осигуряват малки количества изофлавони , но соята осигуряват по-концентрирано количество на изофлавони , отколкото всяка друга храна. Продукти , произведени от соя включват темпе , натто , мисо и тофу . Соята берат и ядат в естествената им зелено състояние се наричат ​​олющени соеви ядки . Други източници на соев включват соево мляко , соево кисело мляко, соево сирене и соеви заместители на месо .


Red Clover

Сред многобройните природни източници на изофлавони , на червено детелина, многогодишно растение с бели до червени цветя , е един от най-важните източници . Червената детелина е член на семейство бобови . Той се използва в целия свят като източник на сено за конете , говеда и овце . За хора , листата и младите кълнове на растението се използват като източник на протеин . Изофлавони , извлечени от червената детелина намаляване на симптомите на менопаузата , както и спомагат за поддържане на костната плътност в двата климактериум и менопауза . Червена детелина изофлавони не , обаче , имат намаляване на холестерола ефект като соеви изофлавони . Продажба и Наем на добавки

Можете да закупите изофлавон добавки и екстракти в САЩ без рецепта . Тези добавки не са стандартизирани , така че количеството на изофлавони , които се съдържат в тях , варира значително в зависимост от продукта . Контрол на качеството на тези продукти също може да бъде проблем . Независим тест на изофлавонови добавки достъпни в Съединените щати, показаха , че около 50 процента от изследваните продукти, съдържащи се съдържание изофлавон , че се различава с повече от 10 процента от стойността, посочена на етикета . Въпреки че повечето добавки съдържат изофлавони , извлечени от червена детелина или соеви зърна , някои да съдържа синтетична форма на изофлавони , наречена иприфлавон . Иприфлавон е химично вещество, проектирани да имат костния - стимулиращия ефект на естествено срещащи се изофлавони , но не за естроген - подобни ефекти . Следователно , иприфлавон не е от полза за облекчаване на симптомите на менопаузата. Наем кърмачета

Много производители на детски рецептури предлагат соеви формули, които съдържат значителни количества изофлавони . Въпреки ползите от соеви формули не са ясни , тези продукти предлагат реална алтернатива за кърмачета , които са алергични към кравето мляко.