Здравословна индийска Колон Detox диети
Аюрведа ( което означава наука за живота ) е традиционната медицина се практикува в Индия , фокусирани върху индивида . Поддръжниците смятат, че поддържането на добро храносмилане води до общото благосъстояние и жизненост. Въпреки, че тялото ви естествено ще се отърве от нормалното отпадъци чрез включване повече фибри в диетата си , вие може потенциално да се противодейства на болни ефекти от консумацията на прекалено изобилие от преработени храни толкова често срещани в Западните начин на живот. Как работи
аюрведическата медицина използва билки и подправки , за да спомогнат за стимулиране на храносмилателната система да произвежда собствени ензими, необходими за оптимално храносмилане. На теория , с помощта на персонализирани аюрведа билки и масла , както и пробиотици ( полезни бактерии за храносмилателната система ), помага за премахване на токсините и възстановява баланса на тялото си , но винаги се консултирайте с вашия здравен специалист преди да премине на всяка диета програма прочистване на дебелото черво , за да гарантират, че тя е точно за вас. Билката на дебелото черво прочистване използва, е известен като Triphala , който съчетава bibhitaki , haritaki и amalaki . Също предписани Fiber продукти като псилиум люспи . С поглъщането на тези , заедно с увеличаване на приема на вода , може да се улесни естествен процес промиване на организма , премахване на всякакви токсини , събрани . Повишена фибри също може да ви накара да се чувстват по- пълно , което ви помага да ядем по-малко и да губят тегло . Triphala дори може да бъде ефективна в борбата срещу рака
Какво да направите
Първо , определете вашата доша , или тип: . Vatta ( пространство и въздух) , питта ( огън и вода) , или кафа ( вода и земя ) . Vatta видове са склонни да бъде тънък . Питта видове са склонни да бъдат на повече средно телосложение и кафа видове са склонни да бъде здрав . Както при всяка диета за детоксикация , ограничават храната за плодове , задушени зеленчуци , боб и ядки за една седмица до 10 дни и минимизиране на месо и риба, както и млечни продукти и захар. След това, закупуване на Triphala ( наличен в търговската мрежа във вид на таблетки , прах и под формата на капсули ) и допълнителното влакно; след това използвайте по предназначение (обикновено се приема вечер ) в продължение на седем до 10 дни , за пиене 10 8 - унция. чаши вода на ден . Накрая , прави промени в диетата си въз основа на вашия тип доша като описват по-рано . Vatta видове трябва да наблегнат на течности в начина им на хранене , за да се противодейства на сухо. Питта видове са съветвали да се включат повече сухи храни в диетата си , за да се балансира течности. Кафа доша типове следва да включват и по- сухи храни в диетата си , но да балансират масла.
