Уважавана ли е диетата с кръвна група или шарлатанство?

Диетата според кръвната група е псевдонаучна диета, която твърди, че хората трябва да ядат определени храни според кръвната си група. Няма научни доказателства в подкрепа на твърденията, направени от диетата с кръвна група, и тя е широко критикувана от диетолози и други здравни експерти.

Диетата за кръвна група е създадена от Питър Д'Адамо, лекар натуропат, през 90-те години. Д'Адамо твърди, че хората с различни кръвни групи имат различни храносмилателни системи и метаболизъм и затова трябва да ядат различни храни. Например, той твърди, че хората с кръвна група О трябва да ядат диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, докато хората с кръвна група А трябва да ядат вегетарианска диета.

Няма научни доказателства в подкрепа на твърденията, направени от диетата с кръвна група. Проучванията показват, че хората с различни кръвни групи нямат различни храносмилателни системи или метаболизъм. Освен това няма доказателства, че яденето на храни, базирани на вашата кръвна група, може да подобри здравето ви или да ви помогне да отслабнете.

Диетата с кръвната група е модна диета, която няма научна основа. Не се препоръчва от диетолози или други здравни експерти. Ако се интересувате да отслабнете или да подобрите здравето си, има много други, по-ефективни начини да го направите.