А Списък на макробиотичната Foods

A макробиотична диета е режим на диета , разработена през 1930 г. от Джордж Ohsawa , японски философ. Думата макробиотична се превежда като " дълъг живот. " Яденето на макробиотичната диета може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания , защото тази диета има тенденция да бъде с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на фибри . Привържениците на макробиотична диета също така твърдят, тази диета предпазва и лекува рак и други заболявания , но не рандомизирани клинични проучвания са подкрепили това твърдение , според American Cancer Society . Пълнозърнести храни Зърнени

органично отгледани цели зърна зърнени съставляват около 50 на сто от идеална макробиотична диета. Приемливи цели зърна зърнени включват кафяв ориз , ечемик, овес , цели пшеница и царевица. Наем Зеленчуци

органично отгледани зеленчуци, като броколи , зеле зеле, бок Choy и зеле съставляват около 30 процента от макробиотичната диета. Тиквата , Дайкон , моркови, тиква и лук може също да се консумират .