Какво да ядем, за Диабетна Диета

Според WebMD , 21 милиона души в Съединените щати имат диабет . Всеки ден , тези 21 милиона души трябва да приспособят своите диета за тяхното състояние , за да се избегне достигането на високи нива на кръвната захар. Според Медицина Plus , диабет диети изискват ограничаване сладкиши , яде често , мониторинг на количеството на въглехидратите , консумирани , яде по-малко мазнини , намаляване на консумацията на алкохол и яденето на пълнозърнести храни. Диабетна Закуски

Според д-р Мелина Jampolis от CNN , диабет закуски трябва да включват фибри да се забави процеса на храносмилането . Д-р Jampolis също предполага, че чистите протеини или мазнини се комбинира със здравословни въглехидрати , когато създавате диабетна закуска. Сандвич A пуйка с горчица върху пълнозърнест хляб е чудесен диабетна закуска или обяд елемент. Моркови и хумус също направи отличен диабетна снек защото на петролната хумуса зехтин съдържа , която е здравословна мазнина. Наем диабетични закуска

Според DineWise.com , канелата ябълка овесени ядки с препечени бадеми е чудесна закуска за хора с диабет. Oats са отличен източник на протеини , както и витамин E , магнезий, цинк, манган , цинк и желязо.

Американската диабетна асоциация предлага отнема шейк за закуска . За да направите тази закуска шейк вземе една чаша обикновена обезмаслено кисело мляко или обезмаслено мляко с 1/2 чаша плодове , 1 чаена лъжичка. пшеничен зародиш и 1 чаена лъжичка. на ядки или масло с лед в блендер . Продажба и Наем на диабетични обяд

One диабетна обяд , че Американската диабетна асоциация предлага хранене е комбинация от зеленчуци и макаронени изделия . На първо място, закупуване на чанта на замразени зеленчуци. Добавете тези замразени зеленчуци в гърне с тестени изделия през последните три минути на готвене да се създаде вкусно диабетна обяд .

Американската диабетна асоциация предлага като испански стил яйца за обяд . За да създадете испански стил яйца просто добавете нарязаните лук и чушки до бъркани яйца. Можете дори да ги хвърлят в един лесен за сгъване царевица мексиканска царевична питка . Наем диабетични Dinners

диабетични сарми е една диабетна вечеря че Cooks.com препоръчва яденето . За тази диабетна вечеря вземе кафяв говеждо месо , зелена чушка и лук и ги разбъркайте добре . След това вземете сместа и я оставете на зеле листа . На следващо място, пин листото с дървена клечка за зъби и се пече ястието при 350 по Фаренхайт , докато зелето е добре сготвено . Наем Диабетиците имат опции

Ако наскоро сте били диагностицирани с диабет няма нужда да гриза. В днешния свят , диабетици имат опции и да се насладят на храната си точно толкова, колкото всеки друг. Като диабетна просто означава , че трябва да получи малко по-креативни , когато приготвяне на храна .