Как да Следвайте Sacred Heart диета

Диета Sacred Heart Супата е една диета, която предлага по- строга диета за вас , за период от седем дни с нетен резултат от няколко паунда на загуба на тегло и някои ползи за детоксикация на тялото. Това е също така известен като диетата Зелена супа и е популярна с много поради неограничен изискване количество определени храни. Нещата ще трябва
Рецепта Съставки , включени в етап 1 на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Направи Sacred Heart Soup . Това е щапелни на диета за седем дни и може да се яде като голяма част от нея , колкото искате. Диетата ви предлага да се яде много супа да ви пази пълна и помогне детоксикация на тялото ви. Много хора смятат, че две допълнителни големи партиди ще издържат на седмицата , или можете да започнете супата в неделя и да направи друга партида от сряда. Вие може да направи голяма партида и да го затопли като имате нужда от него на печката или в микровълнова печка или можете да го готвя в бавен котлон и я оставете на слаб през целия ден .

Рецептата е адаптивна с някакъв аромат вариации , като билки и подправки , но се състои от :

две големи кутии от всяко консервирани домати ( задушени , нарязани на кубчета или цялото слива ) Зелен лук за tasteBeef кюлчета на вкус ( няколко малки пликове или супени лъжици трябва да се направи) Dry пакет от пиле юфка супа mixBunch от целина , chopped2 кутии на beans2 кг. carrots1 звънец пипер (зелен , червен, оранжев или жълт) Щедро шепа нарязан mushroomsVegetable cocktail1 /2 до 1/4 глава настърган зеле

къкри, докато зеленчуците са меки , но не кашави .

2

Яжте плодове и супа на ден един . Яжте само тези елементи , но ядете колкото искате . Пийте само от следния списък : неподсладен сок, черно кафе , черен чай и се пие много вода . Не добавяйте мляко или захар за кафе и чай.

Всеки плод е разрешено с изключение на банани.


3

Консумирайте зеленчуци и супа за два дни . Яжте колкото супа , колкото можете, пийте много вода и яжте много варени и сурови зеленчуци . Имате печен картоф за вечеря с малко масло .

4

Насладете се на много плодове и зеленчуци и супа за три дни . Пропусни картофа днес, но попълнете себе си с изобилие от супа и не забравяйте да пиете шест до осем чаши вода .

5

Има най-малко три банани на четири дни и да пие толкова, обезмаслено мляко колкото можете. Също така , да се хранят си свещено сърце супа.

6

яде пържола или някаква говеждо земята днес . Опитайте се да получите 10-20 грама говеждо днес . Ако предпочитате, можете да консумирате пиле без кожа или риба на нейно място , но днес тялото ви ще се възползват от протеин. Яжте домати прекалено и не забравяйте супата !

7

Заредете върху месото отново днес , без лимит и имат една купа със супа , както добре. Също ядете колкото варени и сурови зеленчуци , както искате .

8

Боил или пара до някои кафяв ориз на ден седем и да имат някои зеленчуци и супа , както добре. В края на седемте дни , ти си всичко направено . Вие може да са загубили повече от десет килограма. Възобновяване на редовен , здравословен хранителен режим в продължение на поне няколко седмици преди да се опитва свещеното сърце диета отново.