Зеле Диети Това Работа

Има много диети , които обещават драматични резултати в ограничен период от време. Въпреки че е възможно да загубим доста няколко килограма в най-малко една седмица , не е най-здравословният начин . Освен това , тъй като някои от диетите се считат катастрофата диети , шансовете ви възвърне всички теглото си загубил е доста висока , освен ако не се промени вашата диета и рутинна тренировка Но една диета, която работи е зеле диета супа. Зелена супа Диета

Ако искате да загуби повече от половин килограм или два бързо за специален повод , зеле диета супа е опция. Диетата ограничава вашия калориен прием от само като ви позволява да се яде супа зеле първата седмица . По-късно , ИНКОРПОРИРАНЕ efruits , зеленчуци и други храни в диетата си . Е.

За първата седмица , планът е прост . Зелето е с много ниско съдържание на калории , както правят другите съставки в супата . Типичен рецепта се състои от зеле, зелени чушки , целина, моркови и супа микс. Някои хора се наслаждават на вкуса , смесването му чрез добавяне на собствената си смес от подправки .

Вие имате право да ядете колкото супа зеле , колкото искате. В действителност, тя е насърчавана. Вие също трябва да се пие много вода , както и да приемате мултивитамини ежедневно , тъй като няма да бъде приемане на всички хранителни вещества, от които се нуждаете от супата сам.


Поддържането Отслабване

След като сте загубили първоначалното си тегло и искате да го държи на разстояние , ще трябва да включи упражнение за вашето ежедневие и да си прием на калории по-ниска , отколкото преди.

Като работим , вие ще бъдете изгаряне на повече калории . Ключът не е да добавите повече калории , отколкото изгаряте .

Вие може да реши да замени супа зеле по няколко пъти на седмица, като заместител на хранене , за да имат нисък вариант на калориите .

<Бразилски>