Зелена супа Здраве Факти

Зеле супа е с ниско съдържание на мазнини и холестерол , но има високо съдържание на натрий . Emory Healthcare обяснява , че хората със сърдечни проблеми трябва да ограничат техния прием на натрий , за да се запази тяхната холестерол ниска. Калории

Две чаши, или една порция , зеле супа съдържа 63 калории, според TheDailyPlate.com . Приблизително 20 процента от калориите в зеле супа идват от мазнини , 40 процента от калориите идват от въглехидрати , и 40 на сто от калориите идват от протеин в зеле супа.


Fat

<стр.> Една порция зеле супа съдържа общо 1,5 грама мазнини с едва 0.4 грама наситени мазнини. The American Heart Association предлага ограничаване приема на мазнини по-малко от 25 и 35 процента от калориите ви за деня .