Atkins Диета Меню

The Atkins диета е един подход към диета , която включва ограничена консумация на въглехидрати. Затлъстяването е причинено от ядене на големи количества рафинирани въглехидрати намерени в хранителни продукти като захар , брашно и царевичен сироп . Диетата на Аткинс принуждава тялото да гори съхраняват мазнините в тялото чрез премахване на високите нива на глюкоза , които влизат в тялото, когато човек яде рафинирани въглехидрати. An меню Atkins диета може да ви помогне да метаболизма на тялото мастни натрупвания и да губят тегло с течение на времето . Atkins Закуска

<р> закуска на Аткинс започва с протеин. Scramble или се вари три яйца. Фрай три ленти от бекон и две колбасарски банички . Турция бургери са идеален заместител на банички колбасарски ако искате опция за ниско съдържание на мазнини . Избягвайте сок ​​и други напитки със захар . Вода или чай е най-добре. Ако пиете кафе , използвайте Splenda или друг заместващ захарта с нула калории за подслаждане .


Atkins Обяд

<р> Яжте здравословна салата за обяд. Пилешки салата е добър избор, защото на протеина и енергията от пилето . Комбинирайте марули и други листни зеленчуци с нарязани моркови и нарязани домати. Grill 6 унция. пилешко и добавете разрезите до салатата . Сварете едно яйце и го разделя на две , за салатата . Добави поръси на Романо сирене и началото на салата с балсамов оцет дресинг . Отново , избягвайте напитките със захар . Пийте без захар газирана вода .