Как лекувате и лекувате скъсани сакроилиачни връзки?
1. Промяна на почивката и активността:
- Избягвайте дейности, които влошават болката, като продължително стоене в изправено или седнало положение.
- Редувайте периоди на почивка с нежни движения, за да предотвратите скованост.
2. Болкоуспокояващи:
- Болкоуспокояващите без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен могат да помогнат за справяне с болката.
3. Физикална терапия:
- Физиотерапевтът може да проектира упражнения за подобряване на гъвкавостта, укрепване на мускулите около сакроилиачната става и коригиране на позата, за да се намали напрежението.
4. Ледена и топлинна терапия:
- Приложете компреси с лед, за да намалите възпалението и подуването.
- Използвайте топлинна терапия, за да отпуснете мускулите и да подобрите притока на кръв към зоната.
5. Масажна терапия:
- Масажът може да помогне за освобождаване на напрежението и облекчаване на болката в мускулите около сакроилиачната става.
6. Корекции на хиропрактиката:
- Хиропрактикът може да извърши корекции на гръбначния стълб, за да подобри подравняването на сакроилиачната става и да облекчи натиска върху нервите.
7. Акупунктура:
- Акупунктурата може да помогне за намаляване на болката и подобряване на кръвообращението в засегнатата област.
8. Инжекции в сакроилиачна става:
- В някои случаи инжекциите на кортикостероиди или локални анестетици могат да бъдат приложени директно в сакроилиачната става, за да се осигури временно облекчаване на болката.
9. Лумбална опора:
- Използването на лумбален опорен колан или скоба може да осигури допълнителна опора и стабилност на долната част на гърба и таза.
10. Хирургия:
- В тежки случаи може да се препоръча операция за възстановяване или реконструкция на скъсания лигамент, но това рядко е необходимо.
Важно е да се консултирате със здравен специалист за правилна диагноза и персонализиран план за лечение въз основа на вашето индивидуално състояние.
