Защо влизам в Rem sleep?

За обработка и консолидиране на спомени. По време на REM сън мозъкът възпроизвежда спомени от деня и ги консолидира в дългосрочно съхранение. Този процес е от съществено значение за ученето и запомнянето на нова информация.

За регулиране на емоциите. REM сънят помага за регулиране на емоциите чрез обработка на емоционалните преживявания от деня. Това може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството и да подобри настроението.

За насърчаване на творчеството. REM сънят се свързва с творчеството и решаването на проблеми. Отпуснатото състояние на мозъка по време на REM сън може да позволи появата на нови идеи и решения.

За възстановяване на тялото. REM сънят също е важен за физическото възстановяване. Тялото навлиза в състояние на дълбока релаксация по време на REM сън, което помага за възстановяване на тъканите и възстановяване на енергийните нива.

Това са само част от причините, поради които навлизаме в фазата на съня REM. Този основен етап от съня играе жизненоважна роля за нашето физическо и психическо здраве.