Колко дълго човек може да издържи без сън, преди да се разболее?

Няма еднозначен отговор на този въпрос, тъй като зависи от индивида и цялостното му здраве. Повечето хора обаче могат да останат без сън за около 1-3 дни, преди да започнат да изпитват отрицателни ефекти. Тези ефекти могат да включват умора, раздразнителност, затруднено концентриране, затруднено вземане на решения и забавено време за реакция. В някои случаи лишаването от сън може да доведе и до по-сериозни здравословни проблеми, като халюцинации, гърчове и дори смърт.

Като общо правило е важно да спите поне 7-8 часа всяка нощ. Това ще ви помогне да сте сигурни, че вашето тяло и ум функционират по най-добрия начин. Ако установите, че постоянно не можете да спите достатъчно, важно е да говорите с Вашия лекар, за да изключите всички основни медицински състояния, които може да са причина за проблема.