Последици от Нарушена Sleep
A май 2008 статия -добър сън Съвета цитира изследвания, които са изчислили, че 150000000 хиляди щатски долара годишно се губи в производителността и отсъствия поради проблеми със съня . Едно изследване на Съвета през 2007 г. също посочи, че респондентите , свързани слабо представяне по време на работа до хронична загуба на съня , включително лошо качество и точност на работа , проблеми със съдебно решение или мислите ясна и затруднения с паметта за важни подробности . Въпреки това, само 13 на сто от работниците са посочили, че са готови да пуснат в необходимото време и усилия за подобряване на съня им , като тази цифра не е твърде изненадващо, имайки предвид , че тя изисква промени в начина на живот . Често срещани проблеми със съня
Повечето хора страдат в един или друг от общи проблеми , свързани с лоша хигиена на съня като безсъние, прекалено ранно събуждане, или получаване в навик за лягане твърде късно време. Както всеки родител знае , ново бебе в къщата може да причини значителна лишаване от сън , докато бебето започва да спи през нощта . Лицата, които вършат работа на смени също са обект на проблеми със съня , защото техните циркадните ритми на тялото или могат да бъдат сериозно нарушени . Някои от тези смущения може да бъде доста лесно решен с основни хигиенни сън техники. Но когато те станат хронични и да повлияе на функционирането , е необходимо лечение . Дори и на 30 минути от лишаване от сън се повтаря в продължение на няколко нощи могат да причинят монтаж сън дълг, който не може да бъде погасен, а това ще се отрази на физическото и психическо функциониране . Наем Последици от Chronic Прекъсване Sleep
<р> Лицата, които имат лоша хигиена на съня и са загубили от поглед навици и съчетания, които обикновено ги готови за сън не е задължително да имат реални съня заболявания. Например , хората с обструктивна сънна апнея се откажат дишане няколко пъти през нощта , идиот буден опитва да получи дъх , след това повторете цикъла отново и отново. Необработени , те страдат от прекомерна сънливост през деня , проблеми с концентрацията и паметта , раздразнителност , умора , удар, белодробна хипертония и високо кръвно налягане . Сънната апнея може да предизвика миокардна исхемия , при което сърцето не получава достатъчно кислород подхранващ да се хранят мускулите. Едно проучване показва, че 2003 жени, които спят пет часа или по-малко на нощ са с 45 процента по-голяма вероятност да имат сърдечни атаки. Едно скорошно проучване, свързано и липсата на сън и неправилно функциониране на нервните пътища в мозъка с психични заболявания като депресия .
