Как ли липсата на сън Засяга ли ?
Задържане на съня е била използвана като изтезание или техника на разпит в миналото , така че знам , че сънят служи някои основни цели , особено когато те не получават си по осем часа на нощ . По-голямата част от американците не получават достатъчно сън , 56 процента се оплакват, че те стават сънливи в пъти през деня. Кандидат- студентите трябва да получат най-малко осем часа сън - по-малките деца може да се нуждаят от повече - докато по-възрастните хора се нуждаят от по-малко. Никой не е съвсем сигурен какво се случва по време на сън; мозъка може да обработва обучение или включване на спомени , имунната система може да диагностицира и наранявания ремонт и активните мускули могат да почиват . Познавателна способност продажба, покупка, париетален лоб на мозъка обработва математически задачи.
J. Christian Gillin , психиатър и изследовател от Университета на Калифорния в Сан Диего , установи, че индивиди , лишени от сън , изпълнявани зле на математически тестове. Париеталния лоб - центровете на мозъка, които извършвате математически функции - показаха по-слаба активност , отколкото при индивиди, получавали нормални количества сън
деца в техните подрастващи години се нуждаят от малко повече от девет часа сън на нощ. . На тази възраст , децата мозъци са нарастващите и променящи се с феноменална скорост , и сън позволява на децата да се настанят и да включат тези промени. Освен физическите чувства на сънливост и умора, деца, които са лишени сън не могат да мислят абстрактно . Освен това, студентите, които постоянно получават по-високи степени съобщават, че те ще получат повече сън , отколкото студенти , които получават по-ниски оценки.
Затлъстяването
Липсата на сън може да доведе до едно бъдеще на нездравословен начин на наддаване на тегло .
д-р SR Patel и колеги от Катедра Медицина Case Reserve University западна установили, че различни изследвания, публикувани между 1966 и 2007 г. сочат спи - нуждаещите се деца , които имат проблеми или тегло или затлъстяване в бъдеще. Седемнадесет от 21 проучвания показва, че възрастни , които са получили по-малко сън от обикновено показват по-голяма честота на затлъстяване по-късно в живота. С по-възрастни хора , връзката между липсата на сън и наддаване на тегло не е толкова значителен. Продажба и Наем на болести на MarketBook.bg -висока честота на диабет са свързани с недостатъчен сън.
Sleep засяга отговор на организма към болести : Имунната система се бори с инфекцията , докато хората дрямка . Хората, които систематично отчитат недостатъчен сън са имали по-висока честота на високо кръвно налягане , сърдечно-съдови заболявания и диабет. Фатална фамилна инсомния , неизлечима болест прехвърлени в гените , унищожава мозъчните клетки и предизвиква нарушения на съня , халюцинации и увеличените цени на сърцето . Наем психичните разстройства в
със загуба на сън , хората стават неспокойни , мисля, нерационално и проявяват признаци на депресия. Д-р Матю Уокър , изследовател със Sleep и Невроизобразяването център в Университета на Калифорния в Бъркли, е автор на изследване с колеги, за да се определи съотношението между загубата на сън и непостоянни емоции. Изследователите допускат лицата, които не са имали сън в продължение на 35 часа, за да видите негативни сцени , като например тези, изобразяващи кървави смъртни случаи. След това открих, че тези образи , причинени обекти, за да реагират прекалено дълго на изображението, като задейства една примитивна част от мозъка се активира в стресови ситуации. При пациенти , които получават нормален сън , мозъка , свързана с префронталния кортекс , център на мозъка, натоварена със задачата да поддържа емоционални реакции под контрол. Наем физически постижения
Много работни места изискват служителите да бъдат напълно нащрек докато изпълняват задълженията си , както и всеки пропуск в бдителността може да доведе до опустошителни последици за другите. Следователите приписват на част от вината от ядрената катастрофа Three - Mile - Island , совалката Challenger експлозия и разлив на нефт на Exxon Valdez за техници , които са имали по-малко сън от нормалното. Charles Czeisler , изследовател с разделението на Sleep Medicine Harvard Medical School , намиращо се , че ако болниците ограничават лекарите да работят 16 - часови смени и 80 часа на седмица , 36 процента от медицински грешки могат да бъдат премахнати.
