Какви са ползите от твърдо сварено яйце за период Pains

? Има много начини за облекчаване на болките и спазмите , които идват с менструалния цикъл на жената. Някои от тях са със съмнителен произход, а други могат да бъдат научно доказани . По време на хранене твърдо сварени яйца , като начин за облекчаване на менструални спазми могат да изглеждат пресилени , има доказателства, които предполагат, че биотин, витамин открити в яйца , може да помогне за облекчаване на мускулни спазми , включително и общи менструални спазми. Какво е Биотин ?

Първоначално известен като витамин Н , биотин е комплекс B- витамин открит за първи път през 1940 г. , че СПИН главно в развитието на здрави клетки , помага на метаболизма на захар , синтезират мастни киселини и опори здравословна функция на нервната система. Биотин е намерена в козметика и грижа за кожата продукти, поради своите клетъчни стимулиращи свойства , най-често за заздравяване на ноктите и косата . Наем Биотин храни, богати

Федералната администрация по лекарствата не е установил на препоръчителния дневен прием на биотин , защото биотин дефицит не е обикновено се среща при здрави възрастни. Биотин добавки са налични , но диета, богата на биотин е по- често се препоръчва . Витаминът може да се намери в много храни , включително много хранителни вещества плътна зеленчуци като карфиол, моркови и домати; листни зеленчуци; крава както и мляко млечни продукти козе; тъмни плодове , като малини , черен дроб; . И яйца , по-специално яйчни жълтъци <Бразилски>


Биотин в Яйцата

Яйчен жълтък е един от най- биотин - концентрирани храни на разположение. Белтъка , от друга страна , съдържа авидин , ензим, който в действителност инхибира абсорбцията на биотин в кръвта . Avidin е най- широко разпространена в суров яйчен белтък , но силата му намалява, тъй като белите се готвят . Тъй като яйчен белтък е по- добре сварени , толкова повече губи своите авидин биотин - свързващи свойства . Най-голямата сума на биотин се абсорбира в тялото чрез яйца, които се готвят толкова дълго, колкото е възможно: . Твърдо сварени яйца


твърдо сварени яйца и периодът Pains

менструални спазми , спазми , които се произвеждат , когато стените на матката да контрахира , като начин да помогне в проливането на лигавицата , които често се лекува с традиционните мускулни релаксанти над -на борсата , като ибупрофен или парацетамол . Поради способността биотин да поддържа подходящи нива на простагландини , и в метаболизма на мастни киселини , е твърде работи като мускулен релаксант . Ето защо, твърдо сварени яйца , тези, богати на биотин, са идеална храна за естественото лечение на тези общи болки период.


Биотин Beyond спазмите

Защото биотин пиеси такъв активен ролка за насърчаване на здравословен растеж на клетките , консумацията на твърдо сварени яйца може да помогне за облекчаване на повече от менструални спазми. Оптималните нива на биотин в организма могат да се лекуват симптомите на двете ендометриоза, болезнена натрупването на маточните клетки извън матката , и Candida или гнойна инфекция , поради способността биотин да инхибира растежа на дрождите в организма.
<Бразилски>