Колко чаши вода трябва да изпиете, преди да станете номер 2?

Няма определен брой чаши вода, които трябва да изпиете, преди да се изхождате. Тялото на всеки е различно и ще реагира по различен начин на приема на вода. Въпреки това, пиенето на много вода е важно за цялостното здраве и може да помогне за поддържане на гладкото движение на храносмилателната система. Стремете се да пиете осем до 10 чаши вода на ден. Ако имате запек, може да искате да увеличите приема на вода, за да видите дали това помага за подобряване на движенията на червата.