Perimenstrual Pain

Perimenstrual болки са физически симптоми на предменструален синдром. Това засяга над 75 процента от жените в детеродна възраст , според Американския колеж на акушерите и гинеколозите . Решения за тази съвсем реална и изтощително заболяване варират от промени в начина на живот , за да рецепта лекарства . Службата на САЩ за женско здраве препоръчва витамини D , B -6 и E , магнезий , фолиева киселина и калциеви добавки, за да облекчат симптомите. Perimenstrual Главоболие

Perimenstrual главоболие болка , подобно на всички симптомите на ПМС , настъпва до две седмици преди менструацията започва и обикновено намалява или спира веднъж започва менструалното течение . Рискът от поява на тежко главоболие , като мигрена , увеличава в срок от пет дни преди началото на потока и трае три дни във вашия период. Обърнете се към вашия лекар, ако perimenstrual главоболие са силно инвалидизиращи , а ти пречи да работи или да се грижи за семейството си. Лекарите може да предложи широка гама от опции, за да ви помогне, включително засилено обезболяващи лекарства от наличното над -на борсата , както и предписания за противозачатъчни хапчета за намаляване главоболие интензивност или честота.


Perimenstrual Back Pain <Бразилски>

маточните контракции по време на период са по- нежни версии на контракциите , отговарящи за изтласкване на бебето . Тези контракции допринасят за perimenstrual болки в гърба. Това е така, защото мускулите, които обграждат и поддържат матката също се простират в долната част на гърба . Тъй като матката се разширява и свива , така правя тазовите мускули етаж . Опитайте Кегел упражнения, за да намери облекчение от долната част на гърба perimenstrual болки. The Mayo Clinic препоръчва тези прости упражнения за укрепване на всички мускули във вашата тазовото дъно . Напрегнат и задръжте мускулите на тазовото дъно и след това се отпуснете . Започнете , като повторите това упражнение пет пъти, а след това изгради от там .