Кисели храни и мускулни болки

След една храна е била погълната и метаболизира в организма , може да имат или киселинно -формиращи или алкално -формиращи ефект. Докато двата вида храни са важни , повечето хора са склонни да ядат диета киселина за получаване. Минерално съдържание храната го дава потенциал за е киселина или алкална в тялото . Кисели храни

киселинно-формиращи храни включват млечни продукти , месо , яйца, риба , преработена брашно, кисело плодове, зърнени храни (с изключение на просо, амарант и киноа ), мед , меласа, повечето ядки, повечето масла, макаронени изделия , пуканки , ориз , сол, повечето семена , захар, изкуствени подсладители, черен чай , дестилиран оцет , зрял боб , хляб, сладкиши , шоколад, кафе , бисквити и крекери .


Значение

Тъй като рН на тялото е леко алкална , хората могат да се възползват от по-висока алкална диета. ХРАНИ алкално-формиращи (предимно плодове и зеленчуци) имат голямо количество минерали , които са само умерено абсорбира добре , дори и с доброто функциониране на храносмилателната система.
Наем Effects
<Бразилски>

Недостигът на магнезий е свързан с различни здравословни проблеми, включително мускулна болка , спазми и нервите , свързани с болка. Адекватен прием на магнезий трябва да бъде между 0,5 до 1 грам дневно, заедно с 1 гр до 1,5 грама калций. Наем Съображенията

животински продукти ( киселинно-формиращи храни ) също са източник на арахидонова киселина ( Омега 6 ) , което увеличава възпаление в организма . Това може да доведе до допълнителни здравословни проблеми на мускулно-скелетната система система.


Предотвратяване /Решение

За тялото, стойности под рН 6.3 се считат за киселинни . Прилагането на слюнката или урината на лакмусова хартия е лесен и точен начин да се определи дали тялото е алкална или кисела . На контакт с флуида , хартията ще промени цвета си , което показва нивото на рН на организма .