Как мога да определя какво е моето тегло трябва да се

? Наднорменото тегло е предиктор за рискови фактори за развитие на сърдечно- съдови заболявания, диабет и други заболявания. Просто подскача по скалата не е достатъчно да се определи дали вашето тегло е приемливо от здравна гледна точка. Народното сърце, бял дроб и кръв институт препоръчва измерване на вашата Body Mass Index ( BMI ), който е мярка на мазнините в тялото в сравнение с вашата височина и тегло. Тя Изчислете

MedlinePlus предлага тази формула, за да изчислите своя BMI . Претеглете себе си и да се размножават теглото си от 703 . Конвертиране на височината си в инчове (умножаване броя на краката ви са високи по 12, след което добавете инча на резултата ) . Разделете резултата от първото изчисляване на височината си в инчове . Разделете , че в резултат от височината си в инчове . Сега имате вашия BMI .


BMI Chart

Проверка на графиката , за да видите , ако резултатът от вашето изчисление пада, и то ще покаже, ако трябва да бъдем загрижени за вашата тегло. Вие сте изключение от графиката BMI ако сте културист , защото вашият BMI може да бъде много по- висока, тъй като мускулите тежат повече от мазнините , вие сте на 65 години или по-възрастен , защото малко по-висок BMI може да ви предпази от остеопороза или сте дете . Тази таблица е само за възрастни.