Отслабване Therapy

За много хора , загуба на тегло е повече от това просто да приемате по-малко калории , отколкото тези, които горят . Загубата на тегло е един непрекъснат , умствена борба, която гнезди неуспехи , както и успехи. Като се абонирате за отслабване терапия като групи за подкрепа , както и поведенчески или психодинамични подходи , пациентите могат да намерят начини за успешно губят нездравословно тегло и я държи на разстояние . Поведенческа терапия

Един от най-добрите методи за терапия за отслабване е поведенческа терапия . Поведенческата терапия се фокусира върху мисловните процеси , свързани със загуба на тегло или наддаване на тегло, като например, когато пациенти преяждат или какво правят пациентите , ако те паднат от диетата си план . Психолози и психотерапевти могат да започнат , като се опитват да се идентифицират стимули за преяждане , като например специфични стресови ситуации или емоции. Пациентите и психолози биха могли да разработят планове за избягване на тези стимули или намаляване на изкушения да преяждат , когато стимулите са налице. Когнитивно преструктуриране може да се прилага . Това включва справянето нереалистични цели или погрешни вярвания , свързани със загуба на тегло , като например , " Тъй като аз предадох в сладкишите , няма надежда за продължаване моята диета . " Пациентът ще се преструктурира в мисълта , "Имах сладкишите , но това не е краят на света . Ще ядете по-здравословна вечеря и пуснати в допълнително мили ходене утре . "

<Бразилски> Психодинамичните Approach

Понякога проблеми с теглото имат общо с миналото на дадено лице . Подходът на психодинамична терапия ще се рови в историята на пациента , за да видим къде започват проблемите с теглото. Така например , наддаване на тегло може да се случи след загубата на любим човек , или като компенсаторни действия за повредени самочувствие по време на юношеството . Според психодинамична теория , че е възможно , че егото си мисли, че трябва да бъдат хранени чрез храна за удовлетворение , отколкото емоционална подкрепа от близките си , ако тя липсва в ранните години . Като работим през тези последните въпроси , пациентът може по-лесно преодоляване на лоши навици , които водят до увеличаване на теглото , и се процедира с лечебна наблюдава неговата диета. Продажба и Наем на групи за подкрепа

<р> групи за подкрепа , са сред най-почитаните опциите терапия за отслабване. Групи за подкрепа , съставени от пациенти съмишленици , както и успешни пациенти могат да дадат надежда и чувство за общност за пациента. Членове Support - групата може да обсъди техники за отслабване , се идентифицират с негативни чувства и празнуват постижения . Тези групи обикновено са улеснени от терапевти и подчертават правила , като например създаване на съдийския свободна зона. Някои професионални програми за отслабване като Weight Watchers включват групи за подкрепа , за да отиде заедно с планиране и упражнения хранене съчетания.