Как да се използват топлина за лечение Neck Pain

болки във врата , което е причинено от лоша поза , хронично напрежение или стрес може да бъде помогнато с използването на топлина. Топлината е също полезен за хронични проблеми , като остеоартрит . Топлината може да помогне за намаляване на болки в шията чрез подобряване на кръвообращението в областта , като намалява мускулните спазми и релаксираща мускулна скованост . Прочетете, за да научите как да използвате топлина за лечение на болки в шията . Нещата ще трябва
Самонагряването Масажно масло
електрическа възглавничка
Лечебна соли за вана MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
използват топлина за облекчаване на болки в шията

1 <р> Изберете типа на прилагане на топлина , която работи най-добре за вас. Можете да вземете горещ душ или да използвате електрическа възглавничка директно на района.

2

Използвайте влажна топлина за лечение на болки в шията . Можете да намокрите кърпа с топла вода и след това се обляга на легло или диван , като се прилагат кърпата към задната част на врата и раменете си.


3

Нанесете топлина и студ за алтернативно по-добър отговор . Ако има оток в областта , използвайте студени компреси , докато подуването върви надолу и след това преминете към топлина . Оставете най-малко 48 часа за набъбване напълно да изчезнат .

4

Вземете гореща вана. Добави масла или соли във водата , избора медикаментозни тези, които са специално създадени, за да намали болката . Можете да намерите лечебни соли при всяка аптека или местен магазин за здравословни храни . Наем купи топло- производство на продукти за облекчаване на болки в шията

5

Потърсете продукти , които произвеждат топлина при контакт , като някои масла и мехлеми , създадени специално за масаж или болка контрол. Това може да помогне за облекчаване на болката, дори по-бързо .

6

Помислете за закупуване на топлинна тампон, който можете да обгърне раменете и износване , докато работите на компютъра или гледане на телевизия.

7

купя батерия експлоатирани самостоятелно масажор , която осигурява топлина. Това е особено полезно, ако искате за лечение на болки в шията , която се простира до раменете и горната част на гърба , като масажор може да предостави облекчения на голяма площ .