Как да спим , докато носеше на маточната шийка ( Neck ) Collar

Носенето на маточната шийка ( врата ) яка или скоба е трудно. Когато е необходимо да се запази главата /врата в неутрална позиция , лекарите обикновено предписват използването на един , но не винаги дават полезна обратна връзка за това как да останат удобно носене един . Ето няколко лесни съвета за това как да увеличите вашия комфорт и ще получите повече сън , докато носенето на шийката на матката яка. Нещата ще трябва
маточната Collar
удобно легло /стол MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

поддържа гърба си - гърба си отнема много налягане, когато носенето на яка , той се провежда в понякога неудобно положение. Използвайте хубав стол с лумбалните ( долната част на гърба ) подкрепа , или да използвате възглавница за подкрепа на гърба си . Уверете се, че да седи изправен , не мърляч , неутрално и естествено положение за максимален комфорт

2

Опитайте лежите на една страна или отпред - . Лежейки по гръб поставя допълнителен натиск върху мускулите държане на врата си . Ако е неудобно , опитайте с различна позиция - по гръб или странично . Можете също да опитате да спи в изправено положение в стола ( виж по-горе ) , ако нищо не е неудобно. Използвайте подходяща подкрепа за главата и гърба !


3

Уверете се, че в подкрепа на главата си ! - С помощта на шийката на матката яка щамове на главата , както и sternocletomastoid във врата си. Използвайте възглавници за подкрепа на главата си в естествено положение , инлайн с врата и гърба , за да се избегне мускулна треска .