Сгъването на крака е упражнение за мускулно съпротивление, което основно работи коя мускулна група?

Сгъването на крака е упражнение за мускулно съпротивление, което работи предимно върху мускулната група на бедрото, разположена в задната част на бедрото. Подколенните сухожилия се състоят от три мускула:бицепс феморис, полумембранозус и полусухожилен мускул. Упражнението за сгъване на крака специално е насочено и укрепва тези мускули, като ги изолира и свива. Макар че машината за сгъване на краката обикновено се използва за това упражнение, тя може да се изпълнява и с други варианти, като например сгъване на подколенно сухожилие в изправено или седнало положение, като се използват съпротивителни ленти или тежести за глезените.