Какво прави мускулът на краката?

Мускулите на краката изпълняват различни основни функции, които позволяват движение, стабилност и опора на долните крайници:

1. Флексия на тазобедрената става:

- Мускули като Iliopsoas помагат за огъване на тазобедрената става, позволявайки ви да повдигнете бедрото си към тялото.

2. Разгъване на бедрото:

- Глутеалните мускули, особено Gluteus Maximus, се свиват, за да разширят бедрата, подпомагайки действия като ходене, бягане и изкачване на стълби.

3. Отвличане на бедро:

- Мускулите Gluteus Medius и Gluteus Minimus отвличат бедрото, отдалечавайки го от средната линия на тялото.

4. Хип аддукция:

- Аддукторните мускули, включително Adductor Magnus, Gracilis и Adductor Longus, аддуктират бедрото, доближавайки го до средната линия на тялото.

5. Флексия в коляното:

- Подколенните мускули, като Biceps Femoris, Semimembranosus и Semitendinosus, огъват колянната става.

6. Разгъване на коляното:

- Групата на квадрицепсите, включваща Rectus Femoris, Vastus Intermedius, Vastus Lateralis и Vastus Medialis, разширява колянната става.

7. Дорзифлексия на глезена:

- Мускули като Tibialis Anterior и Extensor Hallucis Longus dorsiflex огъват глезена, повдигайки стъпалото нагоре.

8. Глезен Плантарна флексия:

- Мускули като Gastrocnemius (прасците) и Soleus plantar огъват глезена, насочвайки стъпалото надолу.

9. Обръщане на крака (обръщане навътре):

- Мускулите Tibialis Anterior и Tibialis Posterior обръщат стъпалото, завъртайки го навътре.

10. Извиване на крака (завъртане навън):

- Мускулите Peroneus Longus и Peroneus Brevis извиват стъпалото, завъртайки го навън.

11. Опора за арка:

- Мускули като Plantaris и вътрешните мускули на стъпалото поддържат сводовете и предотвратяват свиването на стъпалото.