Може ли кофеинът да ви причини мускулни спазми?
Кофеинът е стимулант, който може да накара мускулите ви да се свиват по-бързо и по-силно от нормалното. Това може да доведе до мускулни спазми, които са неволни контракции на вашите мускули. Мускулните спазми могат да бъдат болезнени и да попречат на способността ви да се движите.
Кофеинът се намира в много различни храни и напитки, включително кафе, чай, сода, енергийни напитки и шоколад. Количеството кофеин в тези продукти може да варира значително. Например чаша кафе може да съдържа от 80 до 135 милиграма кофеин, докато кутията сода може да съдържа от 30 до 50 милиграма кофеин.
Количеството кофеин, което може да причини мускулни спазми, варира от човек на човек. Някои хора може да са по-чувствителни към кофеина от други. Ако изпитвате мускулни спазми след консумация на кофеин, може да искате да ограничите приема на храни и напитки, съдържащи кофеин.
Освен че причинява мускулни спазми, кофеинът може да причини и други странични ефекти, като тревожност, безсъние, главоболие и стомашно разстройство. Ако получите някоя от тези нежелани реакции, може да поговорите с Вашия лекар дали кофеинът е подходящ за Вас.
