Лента Техника за Tennis Elbow

Както подсказва името, тенис лакът се среща често при хора, които играят тенис, въпреки че тя не е свойствена за тенисисти . Болката, изпитана в тенис лакът се дължи предимно на възпаление на разгъватели Карпи radialis Бревис мускул , който се намира непосредствено под лакътната става . Дайте достатъчно почивка на засегнатата лакътя , за бързо възстановяване. По време на лечебния процес , Лента за лакътя , за да облекчи някои от болка и дискомфорт. Нещата ще трябва
Sports лента на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Дръжте пострадалия ръка пред себе си , с дланта си и се изправи срещу лакътя си леко свити . <Бразилски>
2

Намерете страничната epicondyle кост. Това е костта, която стърчи на върха на лакътя и се чувства като малка топка .


3

Place спортна лента в горната част на предмишницата , 2 см под страничната epicondyle .

4

Увийте лентата около предмишницата , така че върви успоредно с китката си . Уверете се, че лентата е плътно , но не толкова силно , че той причинява дискомфорт или ограничава притока на кръв. Лентата трябва да се придържат към себе си без проблем .

5

Сменете касетата на всеки 24 часа, за да се гарантира, че кожата остава чиста и лентата работи ефективно.


<Бразилски>