Как да се определи Ахил тендинит

Ахилесовото сухожилие е сухожилие , която е успоредна на страната на крака и в петата. Това е най- сухожилие в човешкото тяло , и е една от най-честите места на нараняване . Тази травма се нарича Ахил тендинит , и въпреки че състоянието може да се третира с най - дома процедури като масажи и почивка, по-тежките случаи се нуждаят от физическа терапия или укрепване упражнения. Нещата ще трябва
Удобни маратонки
лед
болкоуспокояващи MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Лечение за Ахил тендинит

1

При леко до умерено симптоми или болки , при домашните грижи трябва да се прилагат . Пациентите трябва да масажират възпалената област два пъти дневно и се простират често. Не продължавайте разтягане , ако изпитвате болка. Пациентите трябва също да почиват между осем до 10 часа дневно. Въздържайте се от физическа активност, докато условието е оздравял . За намаляване на болката и дискомфорта , могат да се използват обезболяващи болкоуспокояващи и лед .

2

Говорете с Вашия лекар или ортопед за да се определи нивото на условието , Разкъсана ако болката е тежка . Противовъзпалителни инжекции могат да бъдат прилагани за намаляване на болката и възпалението. Предписание болкоуспокояващи могат също да се предписва за намаляване на дискомфорт. В някои случаи , пациентите могат да бъдат посъветвани да видите физиотерапевт за специализирани упражнения якост обучение. Наем 3

Пациентите , които страдат от травми на Ахилесовото сухожилие трябва да вземат предпазни мерки , за да се избегне повторение нараняване. Спортистите трябва да се простират преди и след физическа активност , и трябва да спрат , ако те изпитват болка. Носете удобни обувки с омекотяване и добра поддръжка на арх. Обувки вложки могат също да бъдат използвани за увеличаване на омекотяване и комфорт.