Лошо ли е да носите push up сутиен, когато бягате?

Носенето на сутиен с лицеви опори по време на бягане не се препоръчва и може да навреди на вашия комфорт, опора и представяне.

Ето защо трябва да избягвате да носите сутиен с лицеви опори за бягане:

Липса на поддръжка :Push-up сутиените се фокусират основно върху подобряване на деколтето и оформяне на гърдите, като компрометират необходимата опора, необходима по време на дейности с голямо натоварване като бягане. Деликатната дантела или тънък материал, които обикновено се срещат в сутиените с лицеви опори, не осигуряват твърдостта, необходима за предотвратяване на дискомфорт, движение на гърдите и потенциално нараняване.

Дискомфорт в кабела :Повечето сутиени с лицеви опори имат банели, за да осигурят това повдигане нагоре. Докато сутиените с банели могат да предложат по-голяма подкрепа от опциите без кабели, те могат да бъдат много неудобни по време на бягане. Подскачането нагоре и надолу с притискане на телта към кожата може да причини болка, дискомфорт и дори синини.

Управление на влагата :Push-up сутиените често са направени от по-малко дишащи материали, като дантела, сатен или подплатена пяна. По време на бягане тялото ви генерира топлина и пот, което може да направи тези материали неудобни. Дишащите спортни сутиени, изработени от влагоотвеждащи материали, са по-подходящи за справяне с потта и охлаждане.

Ограничение на движение :Push-up сутиените са предназначени да държат гърдите ви в определена позиция, което може да ограничи движението на ръцете и гърдите по време на бягане. Ограниченото движение на ръцете може да повлияе на вашата форма на бягане, крачка и цялостно представяне.

Препоръчителен сутиен за бягане:

Спортен сутиен :Правилно прилягащ спортен сутиен, специално проектиран за бягане, предлага необходимата опора, компресия и дишане за комфорт и ефективност. Спортните сутиени са предназначени да сведат до минимум движението на гърдите, да намалят напрежението на вашите връзки и да осигурят необходимата опора при дейности с голямо натоварване.

* Потърсете спортен сутиен с плътно, но удобно прилепване.

* Изберете сутиен с регулируеми презрамки и поддържаща лента около гърдите.

* Изберете сутиени с влагоотвеждащи материали, които могат да ви държат прохладни и сухи.

* Избягвайте сутиени с твърде много подплънки или банели, които могат да причинят дискомфорт по време на бягане.