Точен ли е ИТМ, ако имате мускул?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка за телесните мазнини въз основа на височината и теглото. Изчислява се, като теглото в килограми се раздели на квадрата на височината в метри. ИТМ се използва за скрининг на затлъстяване и е индикатор за рискове за здравето, свързани със затлъстяването.

ИТМ може да бъде неточен за хора с много мускули, като например спортисти. Това е така, защото мускулите тежат повече от мазнините. В резултат на това хората с много мускули може да имат по-висок ИТМ, отколкото биха имали, ако имаха по-малко мускули и повече мазнини.

Например, мъж културист, който е висок 6 фута и тежи 240 паунда, може да има ИТМ от 31, което се счита за затлъстяване. Въпреки това, този индивид може всъщност да не е затлъстял, тъй като може да има нисък процент телесни мазнини и висок процент мускули.

За хора с много мускули е важно да се използват други измервания на телесните мазнини, като дебеломер на кожата, скали за телесни мазнини или биоелектричен импеданс, за да се получи по-точна оценка на телесния състав.

В заключение, ИТМ може да бъде неточен за хора с много мускули. Важно е да се използват други измервания на телесните мазнини, като дебеломер на кожата, везни за телесни мазнини или биоелектричен импеданс, за да се получи по-точна оценка на телесния състав на тези индивиди.