Крампи на краката - причини и лечение

Крак крампи засегнат хора от всяка възраст , но те са по-чести при по-възрастни индивиди. Крак спазми често са причинени от напрежение , хранителни дефицити и дехидратация . Крак крампи могат да бъдат лекувани с масаж , топли или студени компреси или прости промени диета . Тежки или повтарящи се спазми на краката , които не се повлияват от традиционните домашни средства трябва да бъдат оценени от лекар. Усилие

Спорт, фитнес съчетания или нещо, което overworks мускул на крака могат да предизвикат спазми на краката . Крампи на краката от напрежение обикновено ще се поправят след мускул се отпочинали. Стречинг след период на интензивна физическа активност може да помогне за предотвратяване на крампи на краката .


Дехидратация

честа причина за крампи на краката е дехидратация. Липсата на течности може да предизвика мускулите на краката , за да се свият и спазъм , което води до болезнени спазми.