Как да се грижи за и лечение на Whiplash Наранявания

Whiplash нараняване е най-честата шията вреда в резултат от пътнотранспортни произшествия и засяга приблизително 1 милион души годишно . Макар и задната приключи в автомобилна катастрофа е водещата причина за нараняванията от камшичен удар , шията също могат да бъдат ранени в контактни спортове. Симптомите може да отнеме ден или два , за да се развива, така че е болка безплатно по време на произшествие, няма гаранция, че на врата не е бил ранен. Симптомите на травма на врата включват , болка, скованост , главоболие и болки в гърба. Нещата ще трябва
противовъзпалителни медикаменти
мускулни релаксанти Предписание
Cold Pack
Hot Pack
Doctor
Масаж терапевт
Физическо therapistM

Покажи повече Инструкции

1

Вземете противовъзпалително като Адвил или Tylenol възможно най-скоро , дори ако още не сте в болка.

2

Виж лекар, за да се произнесе повече от сериозна вреда и да получат предписания за противовъзпалителни медикаменти болка, както и мускулни релаксанти .


3

Поставете врата в неутрална , подкрепен положение колкото е възможно - не гледа нагоре или надолу или наляво-надясно . Ако чувствате болка във врата от нараняванията от камшичен удар , се движат , за да намерите място, където болката е освободен .

4

Използвайте една опаковка лед на врата си за първите 24-48 часа . Ice помага лимит възпалителния отговор и намалява болката във врата на MarketBook.bg 5

Използвайте гореща пакет на врата си след 48 часа. Това е важно, тъй като топлината намалява напрежението в мускулите и улеснява храненето на повредена тъкан чрез увеличаване на местното обращение.

6

Вземи масаж (но само ако вашият лекар изключи други наранявания ) за болки във врата от масаж терапевт със сертификация в нервно-мускулната терапия или модалност позиционен освобождаване. Не се изненадвайте, ако имате нужда от две сесии на седмица в продължение на няколко седмици.

7

Продължавайте да използвате топлина на врата си , заедно с противовъзпалителни медикаменти . Очаквайте да направите това в продължение на няколко седмици.

8

Избягвайте напряга врата си чрез отказ упражнения като коремни преси и внасяйки книги до нивото на очите (Използвайте възглавници за опора за ръцете си , така че не трябва да се навеждайте над ) . Ако чувствате болка от дейност , това означава, че са засилване на нараняванията от камшичен удар и инхибиране на изцеление.

9

Виж физиотерапевт , който ще ви покаже упражнения шията , които ще помогнат с изцеление от нараняванията от камшичен удар . <Бразилски>