Кои са мускулите, които смятате да използвате?

* Бицепс brachii: Този мускул се намира в предната част на горната част на ръката и е отговорен за огъване на лакътната става.

* Трицепс brachii: Този мускул се намира на гърба на горната част на ръката и е отговорен за разширяването на лакътната става.

* Pectoralis major: Този мускул е разположен на гърдите и е отговорен за аддукцията и медиалното въртене на ръката.

* Latissmus dorsi: Този мускул е разположен на гърба и е отговорен за аддукцията, разширяването и вътрешното въртене на ръката.

* Квадрицепс феморис: Този мускул се намира в предната част на бедрото и е отговорен за разширяването на колянната става.

* Подколенни сухожилия: Тези мускули са разположени на задната част на бедрото и са отговорни за огъване на колянната става.

* Gluteus maximus: Този мускул се намира на задните части и е отговорен за разширяването на тазобедрената става.

* Erector spinae: Тези мускули са разположени на гърба и са отговорни за разширяването на гръбначния стълб.

* Коремни мускули: Тези мускули са разположени в предната част на корема и са отговорни за огъването на гръбначния стълб.