Защо стимулирането на нервите с електрически ток помага за предотвратяване на мускулната атрофия за кратък период от време?

Стимулирането на нервите с електрически ток, известно като електрическа мускулна стимулация (EMS), може да помогне за предотвратяване на мускулна атрофия за кратък период поради няколко причини:

1. Мускулно активиране:EMS директно активира мускулните влакна, като заобикаля централната нервна система. Когато електрически ток се приложи към нерв, той деполяризира нервните влакна и ги кара да активират потенциал за действие. Това води до мускулна контракция, имитирайки естествения процес на доброволен мускулен контрол. Чрез активиране на мускулите чрез EMS, той помага за поддържане на мускулна маса и предотвратява атрофия.

2. Повишен протеинов синтез:Доказано е, че EMS стимулира протеиновия синтез, който е от съществено значение за поддържането и изграждането на мускулна тъкан. Електрическата стимулация може да активира пътищата за синтез на мускулни протеини, което води до повишено производство на мускулни протеини като миозин и актин. Този процес помага да се противодейства на разграждането на мускулния протеин, което се случва по време на атрофия.

3. Подобрен кръвен поток:EMS може да подобри кръвообращението в стимулираните мускули. Повишеният кръвен поток доставя кислород и хранителни вещества на мускулните клетки, като поддържа клетъчния метаболизъм и насърчава здравето на мускулите. Адекватният кръвен поток помага за поддържане на мускулната функция и намалява риска от атрофия.

4. Намалено разграждане на мускулен протеин:EMS може потенциално да намали разграждането на мускулен протеин, процес, известен като протеолиза. Електрическата стимулация може да попречи на активирането на пътища, които водят до разграждане на мускулния протеин, като убиквитин-протеазомния път. Чрез инхибиране на протеолизата EMS помага за запазване на мускулната маса.

5. Невронни адаптации:Редовният EMS може да предизвика невронни адаптации, които подобряват мускулната ефективност и намаляват атрофията. С течение на времето EMS може да подобри връзките между нервите и мускулните влакна, което води до по-ефективно набиране на мускули и повишена мускулна сила. Тези невронни адаптации допринасят за поддържането на мускулна маса.

Важно е да се отбележи, че EMS не е заместител на редовните упражнения и физическа активност. Въпреки че може да помогне за смекчаване на мускулната атрофия за кратък период от време, дългосрочната превенция на загубата на мускулна маса изисква комбинация от силови тренировки, балансирано хранене и активен начин на живот. Препоръчва се консултация със здравен специалист или физиотерапевт преди да използвате EMS, за да осигурите правилно и безопасно приложение.