Цедено осакатявам Лечение

Мускулна щамове могат да бъдат разочароващ , защото щам всъщност е една сълза в мускулните влакна . Ако имате обтегнати осакатявам , може да има сълзи в някой от четирите мускулите , които изграждат прасците ; на semitendinosus , на полумембранен и бицепс феморис . Мускулна щамове , в зависимост от тяхната тежест , може да отнеме седмици или дори месеци , за да се излекуват . Но има някои начини, можете да се отнасят към щам. Обездвижване

Опаковане на пострадалото осакатявам и спирането на всяка дейност, която може да доведе до влошаване на сълзата е първата стъпка в лечението . В зависимост от тежестта на напрежението , може да се наложи да отидеш на лекар и той или тя може да посъветва поставяне травмата в крака презрамки . Защото прасците са толкова често използвани , патерици могат да бъдат препоръчани като добре .


Ice и Elevation

Веднага след натоварва осакатявам , което трябва да получите на разстояние от краката си и да прилага лед в областта . Това ще забави притока на кръв към областта на сълзата и ще намали шанса на травмата все по-зле . Поддържане на потърпевшата областта над сърцето ще помогне за забавяне на притока на кръв , както добре. Съхранявайте леда на осакатявам щам в продължение на 15 минути и се повтаря процедурата на всеки два до три часа през първите 72 часа след нараняването. То черешката също ще намали възпалението общо с мускулна травма .