Как за лечение на коремния мускул Strain
Compression обвивка
Ice пакет
ибупрофен или други нестероидни противовъзпалителни средства MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
лечение на корема Strain
1
поставите коремните мускули . Тази стъпка е често пренебрегван от спортисти и други конкуренти. Оставете време за вредата да се лекува. Ограничете количеството на напрегната дейност, която участва в тях през следващите няколко седмици, докато лекува щам . Постепенно увеличавайте си дейност, за да включи светлината стречинг.
2
Приложете лед на мускулна щам. Сложете лед в найлонова торбичка и я поставете директно върху увредената зона. Използвайте тънка кърпа, за да се изолират района , ако ледът става твърде студено. Типично приложение продължава в продължение на 20 до 30 минути . Използвайте лед на всеки четири часа за първите няколко дни след контузия да помогне за намаляване на болката и подуването.
3
Обвийте превръзка компресия или го увийте около увредената зона. Compression помага да се ограничи подуването и обвивка служи като напомняне за ограничаване на дейност .
4
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако това е целесъобразно да се вземат лекарства, нестероидни противовъзпалителни средства , за да помогне за намаляване на болката и възпалението. Медикаменти като ибупрофен може да помогне минимизира дискомфорта , че в корема щам може да предизвика .
5
Вижте Вашия лекар , ако вашата коремна болка не намалява в рамките на две до три седмици. Повечето щамове ще започнат да се лекува в рамките на този период от време.