На какво трябва да разчита един щангист, за да следи напрежението в коленете си?
Проприоцепция е осъзнаването на позицията и движението на собственото тяло в пространството. Помага ви да разберете къде е тялото ви и какво прави, без да се налага да го гледате. Това ви помага, когато наблюдавате натоварването на коленете си.
