Слабините Мускулни Контузии

A накъсани или обтегнати слабините може да бъде мъчителна контузия . Най-често се случва, травма в слабините по време на спортно състезание или когато мускулите са били употребявани . Слабините пространство

слабините е зоната, където горната част на бедрото и торса свържете в човешкото тяло . В спортната медицина , слабините често е известна като район, където се съединяват мускулите похитител и коремните мускули . Похитител мускули включват набор от три мускули открити от вътрешната страна на бедрото. Похитителите са закрепени от бедрената кост на бедрената кост . Наем Симптоми

Най-честата вредата за слабините мускул е една сълза или щам . Наранявания слабините , често се срещат в спортове като хокей и футбол, когато играчите се стремят да получите скоростта си или да променят посоката си бързо. Симптоми , свързани с травма в слабините включват болка или подуване в областта на слабините , спазми в корема или бедрото , ограничено движение , болезненост , когато се опитват да се движат странично и втвърдяване на мускулите или сухожилията .


<Бразилски > Степени

слабините наранявания с различна степен на тежест. A клас I щам е леко изтеглен мускул. Болката е най -малко , и мобилността обикновено не се ограничава . С щам клас II , мускулите или сухожилията са умерено скъсани. Болката е умерен , и там е загуба на сила в засегнатия район. Подуване и синини последва нараняването. Най-високото ниво на слабините щам е клас III. Това е значително нараняване , където ходенето е трудно. Синини , спазми и подуване са свързани с щам клас III. A сериозен натиск ще изисква хирургична намеса .


Лечение

Лечение на травма в слабините , зависи от това колко тежко е то. Въпреки това , почивка травма в слабините е ключът към възстановяване. Всички дейности, които да влошат вредата трябва да се избягват . Лед травмата по време на първите 2 дни след нараняването. Ice помага за увеличаване на притока на кръв. Лед на площ до четири пъти на ден в продължение на 15 минути в даден момент . Нанесете топлина на потърпевшата района преди всяка физическа активност . Противовъзпалително лекарство може да облекчи болката и намаляване на възпалението . Ако е необходимо , вижте се с Вашия лекар за по-силни предписания . Консултирайте се с вашия лекар, ако физикална терапия ще бъде от полза в ускоряването на възстановяването.


Предотвратяване /Решение

наранявания слабините могат да бъдат предотвратени с правилното загряване и физическа подготовка . Разтягане помага да се повиши обхвата си на движение и намаляване на скованост и болезненост . Стречинг е също жизненоважен по време на етапа на хладно - надолу. Уверете се, че използвате правилното спортно оборудване . Носете добре прилепващи и поддържащи обувки при извършване на физическа активност. Пазете себе си правилно хидратирани по време на тренировка . Дехидратацията води до мускулни спазми и скованост .