Remedy за Ярка Muscle От Кашлица

Кашлица са обща част от простуда и грип сезон , а понякога и кашлицата може да бъде толкова тежка , че всъщност щам мускул в гърдите си или на друго място . За щастие , има стъпки, които можете да предприемете, като у дома си , за да ви помогне да подобрите състоянието си . Ако платите цената и не сторят пакост , можете да очаквате вашата мускулна щам да покаже подобрение в рамките на няколко дни. ЦЕНА

Лекарството за изтеглен мускул е ЦЕНА : защита , почивка, лед , компресиране и елевация . Ако сте извади мускул в гърдите си , компресия и надморска височина може да е трудно , но все още можете да си починете и лед.

Защита включва запазване на зоната от преместване . Най-добрият начин да направите това е да се намери начин да управлявате вашия кашлица. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да предпише лекарство за кашлица , или да говори с вашия фармацевт и да я предложи на над -на борсата средства за защита , която ще ви даде облекчение , така си извади мускул може да се излекува.

Контролиране кашлицата също е най-доброто начин да си почине на повредената мускул. Ограничете движенията си и се опита да заспи , за да се даде време на мускулите да се лекува.

Прилагане на лед върху засегнатия участък в продължение на 15 минути на всеки два часа , за да се намали възпаление и подуване . Поставете тънък T - риза между кожата и леда , и извадете веднага , ако площта трябва да стане бяла .

Compression също така помага за предотвратяване на подуване. Ако имате кашлица под контрол и може да го направи удобно , опитайте амбалажна асо превръзка около гърдите си , но се уверете, че това не е толкова здраво , че да ви накара дискомфорт или затруднено дишане .

В идеалния случай, засегнатото мускул трябва да се издигнат над сърцето . Това може да бъде трудно, ако сте извади мускул в гърдите си . Опитайте се подпрял се с някои възглавници или лежи на противоположната страна на мускулна притегляне


Избягвайте HARM

в продължение на две до три дни след травмата, се избегне вреда. - топлина, алкохол , тичане и масаж - така че да не влоши травмата допълнително . Да не се прилага електрически възглавници или да вземат горещи вани , не пийте алкохол , избягвайте енергично движение на мускула , колкото е възможно и не масажирате мускула. След два или три дни , след като заплахата от възпаление е минало, можете да приложите топлина към засегнатата област , тя се движи предпазливо и масажирайте нежно .